🍊🍊Профилактика вирусных инфекций, участие в процессах кроветворения, влияние на функции нервной системы: врач – о роли витамина С ➡️В период распространения вирусных инфекций многие родители вспоминают о витамине С – известном помощнике в профилактике простудных заболеваний. При этом роль этого витамина для молодого растущего организма гораздо обширнее.
Об этом в День витамина С рассказывает врач-клинический фармаколог Тольяттинской городской детской клинической больницы Ольга Кобзева:
✅«Если ребенок уже заболел ОРВИ, то не следует принимать витамин С в увеличенных дозах. Это не ускорит процесс выздоровления.
Но для профилактики вирусных инфекций витамин С должен поступать в организм ребенка регулярно. Главный его источник – сезонные овощи и фрукты, которые должны присутствовать в рационе ребенка круглый год.
Витамина С участвует:
🟢 в процессах кроветворения, регулирует кислотно-щелочной состав крови
🟢 в образовании коллагена – белка, который входит в структуру кожи, хрящей и костей
🟢 активизирует пищеварительные ферменты и повышает аппетит
🟢способствует усвоению железа и фолиевой кислоты для защиты организма от анемии
🟢стимулирует работу эндокринных желез
🟢благотворно влияет на функции нервной системы.
❗️Дефицит витамина С у детей может проявляться неприятными симптомами:
🔺вялость и сонливость
🔺кровоточивость и чувствительность десен
🔺сухость кожных покровов
🔺дефекты соединительной ткани: гингивит, петехии, высыпания, внутренние кровотечения и т.д.
🔺нарушение роста костей
🔺медленный рост и выпадение волос.
Рекомендуемые нормы потребления витамина С
➡️для дошкольников – 50–60 мг
➡️для подростков – 70–80 мг в сутки.
❗️Родителям следует помнить:
Витамин С в пище или аскорбиновая кислота в пищевых добавках могут вызывать аллергические реакции, а бесконтрольный прием любых препаратов – привести к проблемам со здоровьем.
Перед приемом проконсультируйтесь с педиатром и строго следуйте рекомендациям по дозировке».
#культурапрофилактики
#врачговорит_63
.jpg)
